Energibars (gainerbars)

När man pratar om gainers är det ofta underförstått att det är gainer i pulvlerform man menar. Dessa typer av gainers blandas som bekant med vatten eller mjölk och dricks sedan som en milkshake. Ibland kan det dock vara trevligt att inte behöva dricka en gainer, utan att istället njuta av en god gainerbar. Det kommer fler och fler gainerbars och utbudet av energitäta bars som är rika på både … Läs mer

Iron Mass Gainer

iron mass gainer

Att Arnold Schwarzenegger står bakom en riktigt bra gainer känns rätt naturligt. När det gäller träning och muskelbygge så får man allt säga att han är en man som lever som han lär. Arnolds Iron Mass har blivit mycket populär som en gainer som gör det möjligt att snabbt gå upp i vikt genom att bygga muskelmassa. Om du tränar hårt och vill bygga din kropp så kan Iron Mass … Läs mer

Serious Mass

Man kan alltid hålla på och orda om att en viss gainer är så bra för att den innehåller en massa näringsämnen och även gott om kreatin. Men det som alla som är i seriöst behov av en gainer som hjälper till med att öka muskelmassa och vikt vill veta är om produkten verkligen fungerar. De som har testat Serious Mass har mycket gott att säga om detta proteinpulver och … Läs mer

Gigant Pro Mass

gigant pro mass recension

Den som är ute efter en effektiv gainer som har fått lovord från många användare bör inte missa Gigant Pro Mass som erbjuder en effektiv kombination av protein och kolhydrater. Den här gainern är först och främst till för den som vill bygga muskler, men sammansättningen är framtagen med tanke på ett högt näringsinnehåll och det gör det möjligt att använda den som ett smart mellanmål oavsett om detta följs … Läs mer

Gainer Explosion

gainer explosion recension

Företaget Dalblads är en del av den nordiska koncernen Midsona som verkar för att ta fram produkter som främjar människors hälsa, och det är Dalblads som står bakom den populära allround gainern Gainer Explosion. Det som är så fint med denna gainer är att den passar för flera användningsområden. Oavsett om man jobbar med att utöka muskelmassa eller försöker gå ner i vikt med hjälp av konditionsträning som cykling och … Läs mer

Bulka rätt

bulka

Lagom till hösten brukar många börja bulka för att lägga på sig så mycket muskelmassa det bara går. Bulka innebär att man ständigt har ett energiöverskott så att kroppen inte hinner bryta ner muskelmassa. Genom att stoppa i sig mer mat än vad man gör av med kan kroppen fokusera på att bygga upp musklerna vid fysisk ansträngning.  Vilket ofta leder till att man både ökar i vikt och muskelmassa … Läs mer

Kolhydrater – Huvudingrediensen i gainers

snabba kolhydrater i gainers

Kolhydrater är ett samlingsnamn på tre olika näringsämnen; sockerarter, stärkelse och fibrer. De finns i livsmedel som socker, ris, pasta, bröd, potatis, frukt, grönsaker och baljväxter. Även laktos som man hittar i mjölkprodukter är en typ av kolhydrat Kemiskt består kolhydraterna av olika kombinationer av kol, väte och syre och kan betraktas som ett hydrat av kol, där av namnet. De här hydraterna är en viktig energikälla eftersom de är … Läs mer

Bästa Gainern

den bästa gainern 2014

I och med att marknaden för kosttillskott har exploderat de senaste åren så finns det ganska naturligt, många val. Därför kan det bli svårt att välja rätt. Det skulle ta en evighet att gå igenom alla segment av kosttillskott, därför kommer vi enbart rikta in oss på den bästa gainern för viktökning  i denna artikel. Vad är en Gainer? Först och främst måste vi klargöra vad det är för något. … Läs mer

Tips på Gainers

Bästa paketet för viktökning

Om du vill öka i vikt fort så är en gainer din bästa vän. Är du en av de hårt tränande individerna och vill se ytterligare resultat på vikten så finns det ett grymt paket hos Svenskt kosttillskott. Detta paket har tagits fram för maximal vikt- och muskelökning. I paketet får du 8 kg Core Gainer, 500 gram kreatin och 180 kaplsar omega-3. Kreatinet ökar din prestationsförmåga och binder mer … Läs mer

Därför blir du hungrig av stress

hungrig av stress

För de flesta av oss är stress en ofrånkomlig del av livet, och senare undersökningar har också visat att stress spelar en stor roll vid viktuppgång. Även om du äter hälsosamt och tränar så kommer kronisk stress försvåra det för dig att gå ner i vikt (eller för den delen gå upp i vikt och lägga på muskler om det är ditt mål). Vad som sker är att din kropp … Läs mer